立秋人们要做哪些事情? 立秋的10个民间风俗

立秋食俗：舌尖上的秋意

1、啃秋。在许多地区，立秋当天有吃西瓜或香瓜的习俗，称之为“啃秋”或“咬秋”。民间相信，立秋日啃秋，可以清暑气、免除秋冬的病疾。人们在酷暑中流汗消耗，身体多有不适，而立秋之后天气渐凉，啃一口清甜的西瓜，既是抓住夏天的尾巴，也是一种迎接秋凉的仪式。

贴秋膘。炎热的夏天让食欲不振，体重有所减轻，这是所谓的“苦夏”。立秋后，人们开始通过吃肉来补充夏季的缺失，这一天家家户户会炖肉、烤鸭、红烧肉等，尽情享受美食，为即将到来的寒冷天气做好准备。

食秋桃。在江南一带，立秋日有吃秋桃的习俗。每人吃一个，吃完后小心地保存桃核。等到除夕之夜，再将桃核放进火炉里烧掉，人们认为这样做可以消除来年的瘟疫和灾祸。

尝废屑。在山东的一些地方，立秋时节盛行一种由豆渣和青菜制成的小豆腐，当地人称其为吃渣。这里的俗语表达了人们对来年健康生活的美好愿望：吃了立秋的'废屑'，大人孩子都平安无恙。

趣味活动：祈福与玩乐

称人：古代人们在立秋这一天会进行“称人”的活动。将体重与立夏时称的体重相对比，看看经过一个“苦夏”之后，体重发生了怎样的变化。体重减轻了，便要通过“贴秋膘”的方式补回来。

摸秋是一种流传甚广且充满乡土风情的习俗。在立秋之夜，人们能够自由进入他人瓜地采摘瓜果，无需担心被责怪。对于婚后未育的家庭来说，摸取南瓜因其谐音“南”与“男”，寓意着生育愿望得以实现。而摸取到的果实则被认为能带来好运和福气。

在传统习俗中，报秋是立秋时节的重要活动之一。在这个时刻，孩子们会打扮成大人们的样子，手持小锣，在街道上高声呼喊：“秋天到了！”这种热闹而富有节奏感的仪式，不仅传递了季节更替的信息，也充满了人们对新一年生活的期待和喜悦之情。

农耕文化：丰收的序曲

赶集。在四川、重庆等地的小巷和市场里，小贩们会摆摊设点，售卖当地特色小吃，吸引过往的行人前来购买。这些食品不仅丰富了人们的生活，还促进了地方经济的发展。这是一个展示地方风味和交流文化的好机会。

立秋后，古代会举行“秋社”祭祀活动。这是为了祭拜土地神，一方面是感谢神灵保佑上半年风调雨顺，另一方面是祈求下半年五谷丰登。秋社是人们表达对土地敬畏和对丰收感恩的重要仪式。

喝“秋水”。一些地方有在立秋这一天喝“秋水”的习俗，即全家老小都喝一杯井水或河水。人们相信，立秋时的水经过夏天的沉淀与秋气的交融，具有特殊疗效，饮用后可以预防腹泻和痢疾等疾病。